백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (05/04)
05월 04일 (일요일)
월 (05/05)
05월 05일 (월요일)
화 (05/06)
05월 06일 (화요일)
수 (05/07)
05월 07일 (수요일)
목 (05/08)
05월 08일 (목요일)
금 (05/09)
05월 09일 (금요일)
토 (05/10)
05월 10일 (토요일)
아침
요쿠르트,
유산균종균요거트,
검정콩죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
전복죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
단호박죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
소고기안심죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
녹두죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
콩죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
팥죽,
백열무물김치
아침식사
점심
백미밥/보리밥/죽,
달걀실파국,
낙지볶음,
가지나물,
청경채무침,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
다시마무채국,
코다리강정,
단호박샐러드,
시금치나물,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
들기름미역국,
쇠고기팽이버섯볶음,
부추양파무침,
양배추찜&쌈장,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
설렁탕,
해물콩나물찜,
새송이버섯볶음,
방풍나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
북엇국,
한식잡채,
떡갈비구이,
머위나물무침,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
시래기된장국,
돈육통마늘볶음,
미나리무생채,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
바지락칼국수,
찐만두&초간장,
청경채무침,
배추김치,
사과주스
점심식사
저녁
백미밥/보리밥/죽,
떡만둣국,
고등어데리야끼구이,
브로콜리피망볶음,
숙주나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
육개장,
채소달걀말이,
마늘종햄볶음,
파래무무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
유부장국,
생선까스+타르타르소스,
치커리유자청무침,
오이피클,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
호박고추장찌개,
순살닭갈비,
가지볶음,
고춧잎나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
꽃게탕,
훈제오리채소무침,
감자채피망볶음,
양념깻잎지,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
사골우거지국,
적어구이,
느타리버섯볶음,
취나물무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
콩나물국,
주꾸미볶음,
청포묵김가루무침,
고구마순나물,
배추김치
저녁식사
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
오후간식
카스테라,
두유
오후간식
카스타드,
연반차
오후간식
오렌지
오후간식
삶은고구마,
연반차
오후간식
떡,
참외
오후간식
떡,
차
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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