백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/29)
06월 29일 (일요일)
월 (06/30)
06월 30일 (월요일)
화 (07/01)
07월 01일 (화요일)
수 (07/02)
07월 02일 (수요일)
목 (07/03)
07월 03일 (목요일)
금 (07/04)
07월 04일 (금요일)
토 (07/05)
07월 05일 (토요일)
아침
요쿠르트,
유산균종균요거트,
검정콩죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
전복죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
단호박죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
소고기안심죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
녹두죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
콩죽,
백열무물김치
아침식사
요쿠르트,
유산균종균요거트,
팥죽,
백열무물김치
아침식사
점심
백미밥/보리밥/죽,
청국장찌개,
오삼불고기,
상추쌈&쌈장,
노각무침,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
닭칼국수,
해물파전,
단호박샐러드,
부추양파무침,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
애호박된장찌개,
삼치구이,
쑥갓나물,
숙주맛살냉채,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
오이냉국,
닭갈비,
깻잎순나물,
표고버섯볶음,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
오징어뭇국,
마파두부,
청포묵무침,
호박잎나물,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
순두부찌개,
생선까스+타르타르소스,
노각무침,
토마토양상추샐러드&참깨드레싱,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
열무된장국,
단호박해물찜,
쑥갓두부무침,
비름나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/보리밥/죽,
두부탕국,
닭볶음탕,
느타리버섯볶음,
양배추나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
얼갈이된장국,
채소달걀말이,
잔멸치꽈리고추볶음,
시금치나물,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
부추달걀국,
돈육폭찹,
마늘종건새우볶음,
무생채,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
시금치된장국,
가자미양념찜,
고사리나물,
어향가지볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
아욱된장국,
돈사태찜,
들깨무나물,
쥐어채볶음,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
우거지된장국,
제육불고기,
부추사과무침,
양배추찜&쌈장,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
청국장찌개,
고갈비,
도라지볶음,
참나물무침,
배추김치
저녁식사
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
오후간식
제철과일
오후간식
카스테라,
우유
오후간식
제철과일
오후간식
삶은고구마,
연반차
오후간식
옥수수
오후간식
제철과일
오후간식
제철과일
오후간식
기능별
식이
식이
당뇨
경관
저염
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