백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
일 (06/07)
06월 07일 (일요일)
월 (06/08)
06월 08일 (월요일)
화 (06/09)
06월 09일 (화요일)
수 (06/10)
06월 10일 (수요일)
목 (06/11)
06월 11일 (목요일)
금 (06/12)
06월 12일 (금요일)
토 (06/13)
06월 13일 (토요일)
아침
유산균종균요거트,
검정콩죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
전복죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
참치야채죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
소고기안심죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
녹두죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
콩죽,
백열무물김치
아침식사
유산균종균요거트,
팥죽,
백열무물김치
아침식사
점심
콩밥/백미밥/보리밥/죽,
배추된장국,
고추장돼지불고기,
가지나물,
깻잎무침,
얼갈이열무겉절이
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
콩나물맑은국,
고등어조림,
해물부추전,
양념깻잎지,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
시금치된장국,
간장불고기,
죽순무침,
참나물,
얼가리김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
짜장밥,
짬뽕국,
탕수육&소스,
짜사이무침,
배추김치,
요구르트
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
열무된장국,
주꾸미볶음,
도토리묵&양념장,
상추겉절이,
배추김치
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
순두부찌개,
생선까스&,
타르타르소스,
단호박샐러드,
오이무침,
깍두기
점심식사
백미밥/보리밥/죽,
콩나물국,
닭갈비,
궁채들깨볶음,
고구마순나물,
배추김치
점심식사
저녁
백미밥/보리밥/죽,
황태무국,
두부조림,
양배추나물감자조림,
얼갈이열무겉절이
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
애호박국,
제육볶음,
미니새송이버섯조림,
양배추쌈&쌈장,
갓김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
홍합새우미역국,
깻잎전,
도토리묵무침,
시금치초무침,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
감자맑은국,
닭살굴소스조림,
가지볶음,
도시락김,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
소고기배춧국,
코다리강정,
표고버섯볶음,
비름나물,
깍두기
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
시금치된장국,
달걀찜,
멸치호두조림,
브로콜리숙회&초장,
배추김치
저녁식사
백미밥/보리밥/죽,
청국장찌개,
제육김치볶음,
연근조림,
깻잎순나물,
깍두기
저녁식사
오전간식
견과류&바나나 주스
오전간식
견과류&바나나 주스
오전간식
생토마토주스
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
해독주스,
들기름 계란반숙
오전간식
오후간식
수박
오후간식
수제식빵피자,
콜라
오후간식
수박
오후간식
옥수수
오후간식
제철과일
오후간식
치킨
오후간식
제철과일
오후간식
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식이
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